Подростковый возраст — время не только перемен в характере, но и настоящих испытаний для волос. Из-за гормональной перестройки кожа головы часто становится слишком жирной, появляется перхоть, а волосы — тусклыми, ломкими или склонными к выпадению. Это нормальная реакция организма, но без правильного ухода она может перерасти в хронические проблемы.
Почему это происходит?
Основной виновник — всплеск андрогенов (мужских гормонов, которые есть и у девочек). Они:
- стимулируют сальные железы → волосы жирнятся уже к вечеру,
- нарушают микрофлору кожи → развивается себорейный дерматит,
- в редких случаях — провоцируют раннюю андрогенетическую алопецию (если есть наследственная предрасположенность).
К этому добавляются стресс, недостаток сна, неполноценное питание и увлечение агрессивными стайлингами — результат не заставляет себя ждать.
Как правильно ухаживать?
1. Выбирайте шампунь с умом
- Откажитесь от сульфатных формул — они пересушивают кожу, провоцируя ещё большую выработку себума.
- Ищите составы с цинком, пиритионом цинка, салициловой кислотой или кетоконазолом — они регулируют жирность и борются с грибком Malassezia.
- Используйте бессульфатные шампуни с нейтральным pH (4,5–5,5) для ежедневного ухода.
2. Поддерживайте питание
Волосы — индикатор здоровья. В рационе обязательно должны быть:
- Белок: яйца, курица, рыба, творог;
- Цинк и железо: говядина, бобовые, тыквенные семечки;
- Витамины группы B: гречка, орехи, зелёные овощи.
Дефицит этих элементов усугубляет ломкость и выпадение.
3. Не злоупотребляйте стайлингом
- Гели, воски и лаки забивают поры.
- Тугие хвосты и «конские хвосты» провоцируют тракционную алопецию (выпадение от натяжения).
- Расчёсывайте волосы широкой деревянной расчёской, начиная с кончиков.
4. Следите за гигиеной
- Мойте голову по мере загрязнения — для подростков с жирной кожей это часто 1 раз в 1–2 дня.
- Полощите тщательно — остатки шампуня вызывают зуд и шелушение.
Когда обращаться к специалисту?
Если через 4–6 недель правильного ухода нет улучшений, а наблюдаются:
- Обильное выпадение (пучки волос при мытье или расчёсывании),
- Корки, сильное шелушение, покраснение,
- Залысины по линии роста или на макушке,
— нужно проконсультироваться с трихологом. Он может назначить:
- Трихоскопию — чтобы оценить состояние фолликулов,
- Анализы крови — на железо, цинк, витамин D, гормоны щитовидки и андрогены.
А может ли понадобиться трансплантация подростку?
Крайне редко. Трансплантация не проводится до 20–22 лет, пока не стабилизируется гормональный фон и не станет понятна окончательная картина алопеции. Исключение — травмы или рубцовые повреждения.
Даже при выраженной генетической алопеции сначала применяют консервативные методы: миноксидил, лечение гормональных нарушений, аппаратные процедуры. Трансплантация — последний шаг, и только после полной диагностики.
Итог
Подростковые проблемы с волосами — почти всегда временные, но требуют грамотного подхода. Правильный шампунь, сбалансированное питание и бережное отношение — залог здоровой шевелюры в будущем. А если выпадение действительно тревожит — не стесняйтесь прийти к трихологу. Ранняя диагностика сегодня — это возможность избежать серьёзных проблем завтра.
