Жирные волосы к концу дня — распространённая проблема у многих мужчин. И дело не в «недостатке мытья», а в повышенной активности сальных желёз. Она регулируется гормонами (в первую очередь — андрогенами) и генетикой. Если не управлять этим процессом, избыток себума может привести к себорейному дерматиту, воспалению и даже ускорить андрогенетическую алопецию.
Хорошая новость: жирность — не приговор. С ней можно и нужно работать.
1. Правильный уход: меньше агрессии — больше эффекта
Не мойте голову «чаще» — мойте умнее.
- Используйте лечебные шампуни с:
- цинком — регулирует салоотделение;
- салициловой кислотой — мягко отшелушивает;
- пиритионом цинка или кетоконазолом — если есть перхоть или зуд.
- Мойте по мере загрязнения — даже ежедневно, если нужно. Важно, чтобы шампунь был мягким и без сульфатов.
- Наносите шампунь дважды:
- первый раз — чтобы смыть грязь и себум;
- второй — для терапевтического действия (массируйте кожу 2–3 минуты).
Избегайте:
- тяжёлых стайлингов с маслами и силиконами;
- сухих шампуней как постоянного решения — они забивают поры;
- горячей воды — она усиливает работу сальных желёз.
2. Поддержка изнутри и извне
- Диета: меньше сахара и фастфуда; больше:
- цинка — устрицы, тыквенные семечки;
- витаминов группы B — яйца, гречка;
- омега-3 — лосось, лён, сардины.
- Лёгкие тоники или лосьоны для кожи головы (без спирта!) — курсами для продления свежести.
- Не трогайте волосы руками — прикосновения переносят сало и бактерии, повышая жирность.
3. Когда домашнего ухода недостаточно?
Если через 4–6 недель нет улучшений, кожа зудит, а волосы продолжают редеть — пора к трихологу.
В клинике могут назначить:
- Мезотерапию — микроинъекции с цинком, серой, витаминами для нормализации работы желёз.
- Криомассаж или дарсонваль — уменьшают воспаление и себорегуляцию.
- Трихоскопию — оценить состояние фолликулов и исключить раннюю алопецию.
А если волосы уже выпадают?
Жирная кожа сама по себе не вызывает облысение, но усугубляет генетическую предрасположенность. Если фолликулы уже атрофированы, восстановить их невозможно — консервативная терапия не поможет.
Тогда рассматривается трансплантация волос (FUE/DHI) — пересадка устойчивых к выпадению фолликулов с затылочной зоны.
Важно: даже после пересадки кожа головы требует ухода. Иначе новые волосы попадут в ту же агрессивную среду.
Стоимость в Москве — от 80–150 ₽ за графт. Но решение о трансплантации принимается только после диагностики, а не по уровню жирности кожи.
Главное — баланс
Цель — не «уничтожить» себум, а нормализовать его выработку. Пересушивание только усугубляет проблему — кожа в ответ выделяет ещё больше жира.
Грамотный уход, поддержка организма и, при необходимости, помощь трихолога помогут сохранить свежесть и густоту волос на долгие годы.
