Казалось бы, что сложного в мытье головы? Но именно неправильная техника и неудачный выбор средств — частые причины тусклости, ломкости и даже выпадения. Вот как мыть волосы так, чтобы поддерживать их здоровье, а не вредить.
❌ Ошибка 1. Слишком горячая или холодная вода
Проблема:
- Горячая вода → пересушивает кожу, стимулирует салоотделение.
- Холодная → плохо смывает себум и загрязнения.
✅ Правильно:Температура воды — тёплая, близкая к температуре тела (36–38 °C). В конце можно кратко ополоснуть прохладной — это «закроет» кутикулу и придаст блеск.
❌ Ошибка 2. Шампунь наносится на всю длину
Проблема:Кожа головы нуждается в очищении, а длина — в увлажнении. Нанесение шампуня на кончики их обезжиривает и пересушивает.
✅ Правильно:Наносите шампунь только на кожу головы. Пену можно слегка распределить по длине, но основная работа — у корней.
❌ Ошибка 3. Агрессивное «скрабирование» ногтями
Проблема:Царапины нарушают кожный барьер, вызывают микротравмы и воспаление.
✅ Правильно:Мойте голову подушечками пальцев, делая лёгкие круговые движения — это и есть массаж, стимулирующий кровообращение.
❌ Ошибка 4. Недостаточно полоскания
Проблема:Остатки шампуня/кондиционера забивают поры, вызывают зуд, шелушение и даже перхоть.
✅ Правильно:Полоскайте минимум в 2 раза дольше, чем кажется нужным. Особое внимание — затылку и зоне за ушами.
❌ Ошибка 5. Кондиционер на кожу головы
Проблема:Кондиционеры и маски содержат силиконы и масла, которые утяжеляют корни и могут спровоцировать жирность и забивание фолликулов.
✅ Правильно:Наносите бальзамы только от середины длины до кончиков.
❌ Ошибка 6. Сушка грубым полотенцем + расчёсывание мокрых волос
Проблема:Мокрые волосы на 30% слабее. Трение полотенцем и расчёсывание вызывают ломкость и сечение.
✅ Правильно:
- Промокните волосы мягким полотенцем из микрофибры (не трите!).
- Расчёсывайте только после легкого подсыхания, начиная с кончиков.
- Используйте щётку с натуральной щетиной или расчёску с редкими зубьями.
❌ Ошибка 7. Неправильный выбор шампуня
Проблема:
- Сульфаты → пересушивают.
- Тяжёлые силиконы → накапливаются, утяжеляют.
- «Универсальные» формулы → не подходят конкретному типу кожи.
✅ Правильно:
- Жирная кожа: лёгкие, прозрачные шампуни с цинком, чайным деревом, мятой.
- Сухая/повреждённая длина: кремовые формулы с кератином, пантенолом, маслами.
- Для всех типов: бессульфатные, pH 4,5–5,5.
- Раз в 1–2 недели — очищающий шампунь (без масел и силиконов) для удаления накоплений.
Сколько раз в неделю мыть голову?
Нет универсального ответа. Мыть нужно по мере загрязнения:
- Жирные — ежедневно или через день,
- Нормальные — 2–3 раза в неделю,
- Сухие — 1–2 раза в неделю.
Главное — чтобы после мытья кожа не стягивалась и не чесалась.
А что если уже есть алопеция?
Даже при выпадении или после трансплантации чистая, здоровая кожа головы — основа для роста. Но в таких случаях:
- Шампуни подбираются по рекомендации трихолога,
- Избегаются агрессивные ингредиенты,
- Уход становится частью терапии, а не просто ритуалом.
Итог: правильное мытьё — это не роскошь, а база ухода. Оно не вернёт густоту при запущенной алопеции, но сохранит здоровье кожи и структуру волос, предотвратит дополнительные повреждения и усилит эффект от любых лечебных процедур. Волосы начинают «чувствовать себя» лучше уже с первого правильного намыливания.
